Judofy

by The Albres

Generalidades Cumprimentos e Expressões Contagem (1-10)Posições Saudações Defesas de Quedas Nage-waza (Técnicas de Projeção)Osae-waza (Técnicas de Imobilização)

AZUL / CINZA/AZUL

Generalidades Nage-waza (Técnicas de Projeção)Osae-waza (Técnicas de Imobilização)

AMARELA / AZUL/AMARELA

Generalidades Contagem até 30 (trinta)Shissei (Posturas)Shin tai (Movimento do corpo, formas de andar sobre o tatami)Tai sabaki: (Esquivas através do giro de corpo)Kumi kata: (Maneira de segurar o judogui)Nage-waza (Técnicas de Projeção)Osae-waza (Técnicas de Imobilização)

Generalidades Principio do Judô Contagem até 100 (cem)Fases da Projeção Nage-waza (Técnicas de Projeção)Ossae-waza (Técnica de imobilização)Renraku henka waza: (Sequência e variações de técnicas)Kaeshi waza: (Técnicas de contra golpes)

Generalidades Nage-waza (Técnicas de Projeção)Renraku henka waza: (Sequência e variações de técnicas)Kaeshi waza: (Técnicas de contra golpes)Osae-waza (Técnicas de Imobilização)Kansetsu-waza (Técnicas de Luxação)Shime-waza (Técnicas de Estrangulamento)

Nage-waza (Técnicas de Projeção)Renraku henka waza: (Sequência e variações de técnicas)Kaeshi waza: (Técnicas de contra golpes)Kansetsu-waza (Técnicas de Luxação)Shime-waza (Técnicas de Estrangulamento)Nage no Kata: (3 séries) Te-waza, Ashi-waza e Koshi-waza

Nage-waza (Técnicas de Projeção)Renraku henka waza: (Sequência e variações de técnicas)Kaeshi waza: (Técnicas de contra golpes)Kansetsu-waza (Técnicas de Luxação)Shime-waza (Técnicas de Estrangulamento)Nage no Kata (Full - 5 Sets)

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CINZA

Geral

Posições

Itens

Sentar com as pernas cruzadas