CINZA
TécnicasDefesas de Quedas
Técnicas
Ushiro Ukemi
Amortecimento de quedas para trás
Posições:
SentadoAgachadoEm pé
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Yoko Ukemi
Amortecimento de queda para os lados
Posições:
DeitadoAgachadoEm pé
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Mae Ukemi
Amortecimento de queda para frente
Posições:
AjoelhadoAgachadoEm pé
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Mae Mawari Ukemi
Amortecimento da queda com rolamento para frente
Posições:
Em pé
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