Judofy

by The Albres

CINZA
10º Kyu (Inicial)

Currículo - CINZA

Pré-requisito: Currículo base para iniciantes.
Idade mínima: Todas as idades

Generalidades

Geral
Sensei
Professor
Jigoro Kano
Fundador do Judô em 1882
Dojô
Local para prática de Judô
Judô
Caminho Suave
Obi
Faixa
Judogui
Uniforme de Judô

Cumprimentos e Expressões

Geral
Ohayô Gozaimassu
Bom dia
Kon niti wa
Boa tarde
Kon ban wa
Boa noite
Sayonara
Até logo
Kiotsuke
Atenção
Onegai Shimassu
Por favor
Arigatô Gozaimashita
Muito obrigado

Contagem (1-10)

Geral
Iti
1
Ni
2
San
3
Shi
4
Go
5
Roku
6
Shiti
7
Hati
8
Kyu
9
Dyu
10

Posições

Geral
Agura
Sentar com as pernas cruzadas

Saudações

Técnicas
Zarei
Saudação ajoelhado
Ritsurei
Saudação em pé

Defesas de Quedas

Técnicas
Ushiro Ukemi
Amortecimento de quedas para trás
Yoko Ukemi
Amortecimento de queda para os lados
Mae Ukemi
Amortecimento de queda para frente
Mae Mawari Ukemi
Amortecimento da queda com rolamento para frente

Nage-waza (Técnicas de Projeção)

Técnicas
Osoto-gari
大外刈
Vídeo disponível
Koshi-guruma
腰車
Vídeo disponível
Kosoto-gake
小外掛
Vídeo disponível

Osae-waza (Técnicas de Imobilização)

Técnicas
Kesa-gatame
袈裟固
Vídeo disponível
Yoko-shiho-gatame
横四方固
Vídeo disponível